დასაწყისის დასაწყისი- 25 კვირა. ხილი!!!

შესავლის გარეშე- თუ გადაწყვეტთ, რომ უკვე დროა დედა გახდეთ- შეარჩიეთ ორსულობითვის გაზაფხული ზაფხულის პერიოდი. იმიტომ, რომ უამრავი, უზღვავი რაოდენობის ხილი შემოდის. სხვისი არ ვიცი, მაგრამ სერიოზულად ავკრიფე ამ ხილზე. სეზონის მიხედვით შესაბამისი ფეტიში მაქვს- ალუჩიდან -ალუბალზე,fruit-heart ბლიდან- ატამზე, ვაშლატამიდან -საზამთროზე, ნესვიდან- გარგარზე ….
ტყის ველურივით ვჭამ.
თითო სახეობის თითო ხე რასაც იბამს, ისიც არ მეყოფა. საზამთროს და ნესვის შემთხვევაში ნახევარ ჰექტარს გავქაჩავ 😀
ეს ყველაფერი განა იმიტომ, რომ სასარგებლოა. კი ბატონო არის, მაგრამ სხვა არაფერი მინდა. სულაც არ მინდა ეს თუხთუხა გუფთები და ბორშები, ცხელ-ცხელ ხაჭაპურები და ღვეზელები. მხოლოდ ხილი და ხმის ამომღები არ ვარ 🙂 კარგი, ვაღიარებ ზოგჯერ ლოყებდაბრაწულ აჭარულს გულგრილად ვერ ვუყურებ, მაგრამ ზოგჯერ!
მოკლედ, კვებაზე რადგან წამოვიწყე, ორსულმა წონაზე რომ არ წავიწუწუნო, ისე არ გამოდის.
ზოგადად მეგონა, რომ ორსულ მდგომარეობაში წონის მატებაზე ნორმალური ადამიანი არ უნდა ღელავდეს. ეს ხომ ბუნებრივია და ასეც იქნებოდა. მაგრამ.. მაგრამ!- ის რომ, ველოდებით ბავშვს, არ ნიშნავს რომ ვიკვებოთ ორმაგად. ბავშვი თავად აიღებს იმას, რაც მას განვითარებისთვის სჭირდება. გასაგებია წართმეულ ვიტამინს აღდგენა უნდა, თუმცა ორმაგი დოზები არაა საჭირო. ამის მიუხედავად, მაინც საგრძნობი ნამატი მაქვს. მეექვსე თვე- 25 კვირა და 53-დან ჰოპ, უკვე 60 ვარ 🙂 ზოგადად ნორმაშია, მაგრამ წინ 3 თვეზე მეტი როცაა, მაინც ვღელავ. ისე, არც მშობიარისთვისაა კარგი ზედმეტი გასუქება, არც ბავშვისთვის და არც ფიზიოლოგიურად მიმდინარე პროცესს უხდება დიდად.
eating momხშირად მესმის- ვაიმე შენ ახლა უფრო მეტს უნდა მიირთმევდე! კი მაგრამ, რატომ ხალხო – რატომ. მთავარია ვიკვებოთ ჯანსაღად (შეძლებისდაგვარად, თორემ მეეჭვება ყველა პროდუქტი ბუნებრივად დამწიფებული იყოს) და ზომიერად. ამიტომ, ყურადღებას აღარ ვაქცევ იმას, რომ ზემდეტად მიკრიტიკებენ პორციებს და ჭამის სიხშირეს ( არადა ზუსტად ისევე ვიკვებები, როგორც არაორსულ მდგომარეობაში და მაშინ არავინ წუხდა რატომღაც).
მოკლედ რომ ვთქვა, eat wisely მეგობრებო 🙂

Advertisements

0 Responses to “დასაწყისის დასაწყისი- 25 კვირა. ხილი!!!”



  1. კომენტარის დატოვება

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s




მუშკეტერი

 Baby Birthday Ticker Ticker

დღის სიმღერა

დაწერე ელ-ფოსტის მისამართი.

Join 227 other followers

მომწერე

biedronka.ch@gmail.com

biedronka.ch@gmail.com

ყველაზე კითხვადი პოსტები

Top.ge


%d bloggers like this: